Pilates

Pilates

o Pilates é um método de desenvolvimento físico e mental que busca a harmonia entre estes dois aspectos. A ideia de Pilates é que devemos ter total controle e conexão entre corpo e mente para atingir a saúde plena.

Encontre aqui tudo o que precisa para a sua saúde física e mental

Saúde é o estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, permitindo que homens, mulheres, crianças e idosos possam ter uma vida muito mais tranquila e saudával.

Por que fazer?

Indicado para  aperfeiçoar a musculatura , eliminar o estresse , corrigir a postura, aumentar a flexibilidade,  melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

Metodologia

As aulas são ministradas em pequenos grupos de no máximo quatro pessoas, propiciando melhor observação dos alunos pelo instrutor. Os exercícios podem ser aplicados no solo, com auxílio de acessórios ou com equipamentos específicos.

Feito para você

A combinação de todos estes elementos garante uma prática completa e adequada à cada aluno. Para cada perfil é elaborado um plano de exercícios de acordo com sua necesidade. 


Investimento e Contato

Custa menos do que você pensa. Entre em contato e agende uma aula experimental. Temos planos que cabem no seu bolso.




 

Instrutor: Gil Cardoso

Formado pela Faculdade Anhanguera em Educação Física, é especialista em Fisiologia do exercício e Cinesiologia aplicada à Saúde. Desde 2012 desenvolve consultoria esportiva, criando programas de condicionamento para atletas de várias modalidades e pessoas que buscam um corpo saudável. Atualmente estuda nutrição na FMU. Parceria: